Pelynas – gamtos lobis su daugybe naudos sveikatai
Karolis Petraitis
Pelynas
Pelynas (Artemisia absinthium) yra daugiametis žolinis augalas, garsėjantis savo kartumu ir stipriu aromatu. Nuo senų laikų jis naudojamas liaudies medicinoje virškinimo sutrikimams, parazitams naikinti, imunitetui stiprinti ir nervų sistemai raminti. Šiandien mokslas patvirtina daugelį jo gydomųjų savybių: priešuždegiminį, antiseptinį ir antioksidacinį poveikį.
Pelyno nauda sveikatai
1. Virškinimo sistemos gerinimas
Pelynas skatina virškinimo fermentų išsiskyrimą, todėl padeda pagerinti virškinimą ir sumažinti tokius nemalonius pojūčius kaip pilvo pūtimas, sunkumo jausmas po valgio ar kylančias skrandžio rūgštis. Tai ypač naudinga esant virškinimo sutrikimams, kai skrandis nesugeba greitai suvirškinti riebesnio ar sunkesnio maisto.
2. Antiparazitinis poveikis
Pelynas geba naikinti įvairius organizme gyvenančius parazitus. Jis paraližuoja žarnyno parazitus, todėl jie žūsta. Be to, pelynas turi antimikrobinių ir priešgrybelinių savybių, padedančių kovoti su bakterijomis.
3. Imuniteto stiprinimas ir detoksikacija
Pelyno sudėtyje esantys antioksidantai ir eteriniai aliejai padeda kovoti su infekcijomis ir toksinais. Jis skatina kepenų veiklą, padeda organizmui pašalinti kenksmingas medžiagas bei stiprina natūralią organizmo apsaugą.
4. Antiseptinis ir priešuždegiminis poveikis
Pelynas gali padėti sumažinti odos infekcijas, žaizdas, žvinelinę, taip pat mažinti dantenų uždegimą ir blogą burnos kvapą. Jis gali būti naudojamas kaip burnos skalavimo skystis, mažinantis bakterijų kiekį burnos ertmėje.
5. Raminamasis poveikis nervų sistemai
Nors pelyno eteriniai aliejai gali turėti stimuliuojantį poveikį, tinkama dozė gali padėti sumažinti stresą ir nerimą, kovoti su nemiga bei skatinti atsipalaidavimą.
Problema ta, kad su pelynu (Artemisia absinthium) reikia būti atsargiam: jo eterinis aliejus turi tujono, kuris didesnėmis dozėmis yra toksiškas (gali dirginti nervų sistemą, sukelti traukulius). Dėl to nei Europos, nei JAV institucijos nerekomenduoja vartoti pelyno eterinio aliejaus per burną. Dažniausiai jis naudojamas tik aromaterapijoje (inhaliacijoms, difuzoriuose, išoriškai atskiestas).
O kokia yra tinkama dozė raminančiam efektui?
Difuzoriuje: įlašinti 1–2 lašus į vandens pagrindą, ne dažniau kaip kelis kartus per savaitę.
Išoriškai: praskiesti baziniame aliejuje (ne daugiau kaip 0,5–1 % koncentracija), tepti tik mažą odos plotą.
Eterinio aliejaus vidiniam vartojimui – nerekomenduojama dėl galimo toksiškumo.
Pelyno rinkimas ir džiovinimas
Kada rinkti? vasaros pabaigoje (liepos–rugpjūčio mėn.), kai augalas subrendęs ir turi daug eterinių aliejų.
Kokią dalį rinkti? viršutiniai ūgliai su lapais ir žiedynais.
Kaip džiovinti? pakabinkite pavėsyje, gerai vėdinamoje patalpoje, neviršijant 40–45 °C. Po džiovinimo augalas turi būti trapus, bet ne drėgnas. Laikykite hermetiškame inde tamsioje vietoje iki 1 metų.
Kaip vartoti pelyną?
Arbata ir užpilai
1 arbatinis šaukštelis džiovinto pelyno užplikomas 250 ml verdančio vandens.
Palikti prisitraukti 5–10 min.
Gerti 1–2 puodelius per dieną.
Vartoti kursais: 2–3 savaites, po to 1 savaitės pertrauka.
Tinktūra
Pelyno tinktūros paruošimas
Paimkite 1 dalį džiovintos pelyno žolės.
Užpilkite 5 dalimis 70 % medicininio spirito (pvz., 50 g žolės – 250 ml maistinio spirito).
Sandariai uždarykite tamsaus stiklo butelyje.
Laikykite 2–3 savaites tamsioje, vėsioje vietoje, kasdien suplakite.
Nukoškite, supilkite į mažesnius tamsaus stiklo buteliukus su pipete.
Vartojimas
20–30 lašų, 2–3 kartus per dieną, ištirpinus nedideliame kiekyje vandens. Kursas – iki 3 savaičių, po to rekomenduojama pertrauka.
Kapsulės / milteliai
300–500 mg, 1–2 kartus per dieną.
Svarbu: pelynas yra stiprus augalas, viršijus dozę gali atsirasti pykinimas, galvos svaigimas, kartumo pojūtis skrandyje.
Atsargumo priemonės ir kontraindikacijos
Nerekomenduojama:
Nėštumo ir žindymo laikotarpiu.
Sergant skrandžio, tulžies pūslės ar inkstų ligomis be gydytojo patvirtinimo.
Esant alergijai pelynui ar kitiems astrinių šeimos augalams.
Galimi šalutiniai poveikiai: pykinimas, vėmimas, pilvo skausmas, galvos svaigimas.
Vartojimo trukmė: ilgalaikis (daugiau nei 3–4 savaites) vartojimas nerekomenduojamas.
Praktiniai patarimai:
Vaikams dozę sumažinti iki pusės suaugusiojo dozės.
Nerekomenduojama derinti su stipriais vaistais ar kraujo krešėjimą veikiančiais preparatais be gydytojo priežiūros.
Geriausias efektas pasiekiamas derinant pelyną su virškinimą gerinančiais augalais, pvz., kmynais.
Pelynas – tikras gamtos lobis, kurį, vartojant atsakingai ir saikingai, galima naudoti virškinimui, imunitetui, parazitams naikinti bei nervų sistemai nuraminti. Tinkamai paruoštas ir laikomas augalas išlieka efektyvus ir saugus organizmui, todėl verta įtraukti jį į savo kasdienę rutiną.
Norint isigyti Pelyno kapsulės formoje galite parašyti man per Facebook: Pas Žolininką
Pakuotės kaina 14.90€ siuntimas NEMOKAMAS
Pakuotė mėnesiui (60 kapsulių), prevencijoms ar profilaktiškai 1 kapsulę per dieną 1.5 mėm.
Vartojimas: 1-2 kapsulės per dieną (visos kapsulės paskirstomos per visą dieną)
Grynas Produktas:
Kapsulėse Jums siūlome tik natūralų, džiovintą ir smulkintą pelyną – be jokių priedų ar užpildų. Tik gryniausia žolelės dalis, kad būtų išnaudotas visas pelyno kartumo ir virškinimą aktyvinančių medžiagų potencialas.Natūralus Džiovinimas:
Pelynas džiovinamas žemoje temperatūroje ir natūraliomis sąlygomis, kad išliktų maksimalus veikliųjų medžiagų kiekis: eteriniai aliejai, kartieji junginiai ir flavonoidai. Švelnus džiovinimas išsaugo žolelės stiprumą ir natūralų aromatą.Aukščiausia Kokybė iš Lietuvos Laukų:
Mūsų pelynas (Artemisia absinthium) yra kruopščiai rankomis rinktas švariose, nuo taršos nutolusiose Lietuvos pievose. Žolelė atsakingai džiovinama, smulkinama ir dedama tiesiai į kapsules, kad išliktų autentiška gamtos galia.