Kava - nauda, žala ir poveikis organizmui

Kava pagal tradicinę kinų mediciną: nauda, žala ir poveikis organizmui

Kava, tai vienas populiariausių pasaulyje gėrimų, kuris daugelio dienos rutinoje užima svarbią vietą. Tačiau pagal tradicinę kinų mediciną (TKM) jos poveikis kūnui yra daug platesnis nei tik trumpalaikis žvalumo pojūtis. Suprasti, kaip kava veikia mūsų vidinius organus ir energijas,y ra svarbu norint išlaikyti pusiausvyrą ir išvengti ilgalaikių negalavimų.

Kas yra kava ir kaip ji veikia organizmą?

Kava yra stimuliuojantis gėrimas, turintis kofeino, kuris trumpam pažadina nervų sistemą, padidina širdies susitraukimų dažnį, pagerina budrumą ir mažina nuovargį. Šis poveikis sukelia Qi (gyvybinės energijos) „pakilimą“, todėl jaučiamės žvalesni ir energingesni.

Tačiau TKM požiūriu, kava turi karštą ir sausinantį poveikį, kuris gali išbalansuoti Yin (vėsumą, drėgmę ir ramybę) ir skatinti per daug Yang (karštį, judėjimą, neramumą).

Kuriuos organus veikia kava?

Pagal TKM, kava daugiausia veikia Širdį, Inkstus, Blužnį ir Skrandį:

• Širdis – yra emocijų centras. Pernelyg daug karštų ir stimuliuojančių medžiagų, kaip kava, gali sukelti Širdies Yin ir kraujo išsekimą, kas pasireiškia nerimu, nemiga, pastiprėjusiu širdies plakimu, irzlumu.

• Inkstai – saugo gyvybinę energiją ir Yin. Kava gali išdžiovinti Inkstų Yin, todėl ilgalaikis vartojimas silpnina energijos rezervus, sukeldamas nuovargį, silpnumą, ūžimą ausyse ar nugaros skausmus.

• Blužnis – pagrindinis organas, atsakingas už maisto virškinimą ir Qi gamybą. Kava, būdama karšta ir stimuliuojanti, gali pakenkti Blužnies Qi, ypač jei vartojama ant tuščio skrandžio arba vartojama per daug. Silpnas Blužnis pasireiškia silpnumu, nuovargiu, prastu apetitu, pilvo pūtimu ar virškinimo sutrikimais.

• Skrandis – atsakingas už maisto virškinimą ir Qi gamybą. Karšta ir kartais rūgšti kava gali pažeisti Skrandžio Yin ir skysčius, skatindama skrandžio rūgštingumą, pilvo skausmus ar blogą virškinimą. Kava apkrauna skrandį ir blužnį, silpnina jų gebėjimą gaminti energiją ir maitinti protą, todėl gali sukelti protinį nuovargį, nerimą ir sunkumą susikaupti.

Kava – nauda ir žala pagal TKM

Nauda:

• Trumpalaikis energijos ir budrumo padidėjimas.

• Gali pagerinti kraujo apytaką ir Qi judėjimą, ypač jei vartojama saikingai.

• Kartais naudojama kaip pagalbinė priemonė kovojant su šalčiu (jei organizme per mažai Yang energijos, ji gali padėti suaktyvinti Yang ir Qi).

Žala:

• Per didelis kavos kiekis gali išsausinti organizmą ir skatinti Yin išsekimą.

• Sukelia vidinį karštį, kuris dažnai pasireiškia nerimu, nemiga, prakaitavimu, džiūstančia oda, burnos opomis.

• Skrandžio, Blužnies ir Inkstų sutrikimai, atsirandantys dėl Yin trūkumo, sukelia lėtinį nuovargį, silpnumą, emocinį nestabilumą.

• Gali sukelti nervų sistemos dirglumą, drebulį, širdies plakimo padažnėjimą, o ilgainiui perdegimą, nerimą ir psichologinių problemų.

Simptomai, pasireiškiantys dėl ilgalaikio per didelio kavos vartojimo

• Nuolatinis nerimas, įtampa ir dirglumas

• Miego sutrikimai ir dažna nemiga

• Sausa burna, troškulys

• Lėtinė nuovargio būsena, energijos trūkumas

• Širdies plakimo padažnėjimas, galvos svaigimas

• Pilvo pūtimas, skrandžio skausmai, rūgštingumas

• Juosmens skausmai, silpnumas, ausų ūžimas (Inkstų Yin išsekimas)

Ką pataria TKM specialistai?

Jei mėgsti kavą, svarbu vartoti ją saikingai ir stebėti, kaip organizmas reaguoja. TKM specialistai pataria:

• Venk kavos ant tuščio skrandžio – taip mažiau dirginsi Skrandį ir Blužnį.

• Neviršyk 1–2 puodelių per dieną, ypač jei jaučiasi nerimas ar miego problemos.

• Stenkitės kavą derinti su Yin stiprinančiais maisto produktais

  • Vaisiai: arbūzas, agurkas, kriaušės, melionas, obuoliai — jie turi vėsinančių ir drėkinančių savybių.

  • Daržovės: salierai, špinatai, kopūstai, brokoliai — stiprina Yin ir suteikia drėgmės.

  • Mažinti riebaus ir aliejuje kepto maisto vartojimą, nes jis gali skatinti vidinį karštį ir uždegimus.

  • Vengti labai aštraus ir per daug sūdyto maisto, nes jis taip pat gali sausinti ir kaitinti organizmą.

• Ilgainiui, jei jaučiate perdegimą ar stiprų vidinį karštį, geriau kava pakeisti žolelių arbatomis, kurios ramina Širdį ir stiprina Yin.