Ką išmatos „pasako“ apie jūsų sveikatą?

Išmatos pagal TKM ir Bristol skalę

Daugelis yra girdėję apie Bristolio išmatų skalę – tai medicininis įrankis, padedantis įvertinti tuštinimosi kokybę. Tradicinėje kinų medicinoje (TKM) ši skalė tampa dar naudingesnė, nes kiekviena išmatų forma atspindi tam tikrą vidinių organų būklę, Qi ir skysčių pusiausvyrą.

Bristol išmatų skalė ir TKM paaiškinimai

1 tipas – atskiros, kietos „avies“ tipo granulės

Vakarų medicinoje: užkietėjimas.
TKM: rodo Karštį ir sausrą žarnyne arba Kepenų Qi sąstingį, kuris stabdo žarnyno judėjimą.

2 tipas – kieta, grublėta „dešrelė“

Vakarų medicinoje: polinkis į vidurių užkietėjimą.
TKM: dažnai susiję su vidiniu Karščiu arba Yin skysčių trūkumu, kai žarnynas nepakankamai sudrėkintas.

3 tipas – dešrelė su įtrūkimais paviršiuje

Vakarų medicinoje: gana normali, bet linkusi į sausumą.
TKM: rodo, kad Qi teka balansuotai, bet jaučiama nedidelė skysčių stoka.

4 tipas – lygi, minkšta „dešrelė“

Vakarų medicinoje: idealios išmatos.
TKM: tai ženklas, kad Blužnis ir Skrandis dirba harmoningai, Qi teka sklandžiai, skysčių balansas išlaikytas.

5 tipas – minkšti, aiškiai atskiri gabaliukai

Vakarų medicinoje: gali būti nestabilus žarnyno darbas.
TKM: dažniausiai rodo Blužnies Qi silpnumą – blužnis nesugeba pilnai sutvirtinti ir transformuoti maisto.

6 tipas – purios, vandeningos išmatos su nelygiais kraštais

Vakarų medicinoje: viduriavimas.
TKM: susiję su Drėgme ir Šalčiu žarnyne arba suvalgytu netinkamu maistu (riebiu, šaltu, žaliu).

7 tipas – visiškai skystos išmatos, be formos

Vakarų medicinoje: ūmus viduriavimas.
TKM: tai ryškus Drėgmės ir Šalčio arba Blužnies bei Inkstų Yang trūkumo požymis. Jei tai užsitęsia – organizmas silpsta, atsiranda šaltkrėtis, nuovargis.

Ką sako TKM?

• 1–2 tipai – daugiau Karščio, sausros, reikia maitinti Yin, saugoti skysčius.

• 5–7 tipai – daugiau Drėgmės, Šalčio ar Qi silpnumo, reikia stiprinti Blužnį, šildyti žarnyną.

• 3–4 tipai – artimiausi idealui, rodantys subalansuotą virškinimo funkciją.

Kaip TKM gydo tuštinimosi sutrikimus?

Tradicinėje kinų medicinoje gydymas visada remiasi individualia diagnostika – atsižvelgiama į pulsą, liežuvį, simptomus, gyvenimo būdą. Tačiau bendros kryptys aiškios: jei išmatos per kietos – reikia drėkinti ir atvėsinti, jei per skystos – stiprinti Blužnį.

1–2 tipai (per kietos išmatos, užkietėjimas)

• Gydymo principas: sudrėkinti žarnyną, pašalinti karštį, skatinti peristaltiką.

• Dažniausiai naudojamos žolelės:

  • Sėmenys (Huo Ma Ren, Cannabis sativae semen) – drėkina žarnyną, skatina tuštinimąsi.

  • Rabarbarų šaknis (Da Huang, Radix Rhei) – stiprus vidurius laisvinantis augalas, šalinantis karštį.

  • Sezamo sėklos (Hei Zhi Ma, Sesamum indicum) – maitina Yin, drėkina žarnyną.

  • Abrikosų kauliukai (Xing Ren, Armeniacae semen) – padeda prajudinti žarnyną.

3–4 tipai (normali forma)

• Gydymo principas: palaikyti balansą.

• Žolelės dažniausiai nereikalingos, bet rekomenduojama mityba, kuri stiprina Blužnį ir Skrandį:

  • Datulės (Da Zao, Fructus Jujubae) – maitina Qi, gerina virškinimą.

  • Imbieras (Sheng Jiang, Zingiberis rhizoma recens) – palaiko Skrandžio harmoniją.

  • Ryžiai, avižos, moliūgai – natūralus maistas, stiprinantis virškinimo funkciją.

5–7 tipai (minkštos ar skystos išmatos, viduriavimas)

• Gydymo principas: stiprinti Blužnies Qi, pašalinti Drėgmę, šildyti Inkstų Yang, jei labai silpna jų būklė.

• Dažniausiai naudojamos žolelės:

  • Alandas (Cang Zhu, Rhizoma Atractylodis) – sausina drėgmę, stiprina Blužnį.

  • Baltoji porija (Fu Ling, Poria cocos) – stiprina Blužnį, šalina drėgmės perteklių.

  • Lotoso sėklos (Lian Zi, Semen Nelumbinis) – stiprina Blužnį ir Inkstus, stabdo viduriavimą.

  • Džiovintos imbiero šaknys (Gan Jiang, Zingiberis rhizoma) – šildo vidų, sustiprina Inkstų ir Blužnies Yang.

  • Gledičijos vaisiai (Rou Dou Kou, Myristicae semen) – stabdo viduriavimą, šildo žarnyną.

Pabaigai

Išmatos – tai ne tik mūsų mitybos atspindys, bet ir subtilus organizmo sveikatos veidrodis. TKM požiūriu kiekviena jų forma, spalva ar konsistencija pasakoja istoriją apie Blužnies, Skrandžio, Kepenų, Inkstų ir kitų organų darbą.

• Jei jos per kietos – tai ženklas, kad trūksta drėgmės arba kaupiasi karštis.

• Jei per skystos – galbūt silpsta Blužnis arba žarnyne kaupiasi drėgmė bei šaltis.

• O jei jos idealios – vadinasi, Qi teka harmoningai, organizmas turi pakankamai energijos ir skysčių.

Svarbiausia prisiminti, kad mūsų gyvenimo būdas, mityba ir emocijos tiesiogiai veikia žarnyno veiklą. TKM moko, kad rūpinimasis savimi prasideda nuo paprastų kasdienių dalykų – šilto maisto, judėjimo, ramios būsenos.

Jei pastebite nuolatinius tuštinimosi pokyčius, verta pasikonsultuoti su daktaru ar vaistininku – taip pat galima pasikonsultuoti ir su Tradicinės Kinų Medicinos Specialistu, individualiai parinktos vaistažolės ir sveikatos gerinimas gali padėti atkurti kūno pusiausvyrą.