Gleivės ir drėgmė

Gleivės ir drėgmė pagal tradicinę kinų mediciną: simptomai, priežastys ir natūralios priemonės

Ar kada nors jaučiate nuolatinį gleivių kaupimąsi gerklėje, sunkumą kūne ar galvoje, galvos skausmus ar spaudimą ausyse? Pagal tradicinę kinų mediciną (TKM) tai gali būti ženklas, vadinamas gleivių-drėgme susikaupimas. Dažniausiai ši būsena siejama su sutrikusia blužnies funkcija arba virškinimo sistema, kuri negeba tinkamai apdoroti skysčių kūne.

Kas yra gleivės ir drėgmė?

• Gleivės: tirštos, tankios, sunkiai judančios, dažnai kaupiasi viršutinėje kūno dalyje (gerklėje, plaučiuose, galvoje). Gleivės neatsiranda per vieną dieną, tai jau sutrikusio organizmo, kuris nesugeba apdoroti, stransportuoti ir tranformuoti drėgmės. Per ilgą laiką drėgmė pavirsta į gleivių perteklių.

• Drėgmė: bendras skysčių perteklius kūne, kuris gali sąveikauti su karščiu arba kitomis energijomis, sukeldamas papildomus simptomus.

Pagrindiniai simptomai, kai kūne kaupiasi drėgmė ar gleivės:

• Sunkumas galūnėse, chroniškas nuovargis, „smegenų rūkas“

• Galvos skausmai, galvos spaudimas

• Gleivių kaupimasis gerklėje, tiršti ar geltoni, balti ir/arba skaidrūs skrepliai

• Viduriavimas su gleivėmis, gleivėtos išmatos arba nemalonus, lipnus skonis burnoje

• Išskyros su nemaloniu kvapu, geltonos spalvos, jeigu gleivės ir drėgmė susimaišo su karščiu

• Liežuvio apnašos:

  • Drėgmė + karštis – tankios, geltonos liežuvio apnašos

  • Tik drėgmė, be karščio – storo sluoksnio, baltos apnašos

• Karščiui dominuojant – jaučiamas dirginantis troškulys, bet nėra noro atsigerti vandens

• Kūne per daug drėgmės, bet be karščio – stiklinė vandens gali sukelti pykinimą arba „užpildyti“ skrandį, papildant jau esamus perteklinius skysčius (gleivės, drėgmė).

Kaip drėgmė ir gleivės veikia Jūsų organus

Blužnis: nuovargis, sunkumas kūne, silpnas apetitas, viduriavimas, pilvo pūtimas; gleivės gali kauptis viršutinėje kūno dalyje, sukeldamos „smegenų rūką“. Tai silpniną blužnį, ko pasekoje, blužnis dar labiau silpsta ir nebesugeba transformuoti ir transportuoti skysčių, drėgmės ir gleiviu ir tik sukuria dar daugiau drėgmės ir gleivių Jūsų kūne.

Skrandis: pilvo pūtimas, sunkumas skrandyje, diskomfortas. Gleivės kaupiasi skrandyje taip paveigdamos Jūsų apetitą ir vandens išgerimo kiekį, sukelia tirštus skreplius ar nemalonų skonį burnoje.

Plaučiai: kosulys su skrepliais, sunkumas ar spaudimas krūtinėje, galimai tiršti balti, skaidrūs ar geltoni skrepliai, apsunkintas kvepavimas, jautrumas infekcijoms, tinstantis veidas ar rankos.

Inkstai: šlapinimosi sutrikimai, sunkumas pilvo apačioje, nuovargis, skysčių susilaikymas kūne (ištinusios kojos).

Širdis: nerimas, nemiga, silpnumas ar spaudimas krūtinėje, o kai gleivės susimaišo su karščiu, jaučiamas padidėjęs dirglumas, apsėstos mintys, itensivesnė nemiga. Ekstremaliose situacijose - manijakiškumas, isterija, kalbos sutrikimai, šaukimas, agresija.

Priežastys

• Silpna blužnis, nesugeba tinkamai transformuoti skysčių.

• Netinkama mityba (riebus, saldus ar sunkiai virškinamas maistas), valgymas skubant ar dirbant, persivalgymas.

• Sėdimas gyvenimo būdas, mažas fizinis aktyvumas.

• Virškinimo sutrikimai.

• Drėgna aplinka arba per didelis skysčių vartojimas.

• Didelis karštis, pavyzdžiui po sunkios ir ilgos ligos su labai aukšta temperatūra.

Natūralūs būdai mažinti gleives ir drėgmę

1. Mitybos pokyčiai: lengvai virškinamas maistas, sumažinkite riebalų ir saldumynų kiekį.

2. Fizinis aktyvumas: judėjimas, vaikščiojimas, itensyvus sportas.

3. Šiltos arbatos: imbieras, cinamonas, kiaulpienių šaknys – gerina virškinimą ir skysčių judėjimą.

4. Venkite drėgnos aplinkos: pernelyg drėgni kambariai ar drėgnas oras gali skatinti gleivių kaupimąsi.

Dažniausiai naudojamos TKM formulės

• !!Jun Zi Tang (Karališkoji formulė tonizuoti)!!: stiprina blužnį ir virškinimą, reguliuoja qi, mažina drėgmės ir gleivių kaupimąsi kūne.

• Er Chen Tang (Dviejų sudedamųjų dalių apvalymas): gleivių drėgmei pašalinti, reguliuoja kvėpavimą;

• Ping Wei San (Raminamoji vidurių sistema): drėgmės ir gleivių mažinimui, virškinimo stiprinimui;

• San Zi Yang Qin Tang (Trijų sėklų tonizuojanti formulė): gleivių kaupimosi virškinimo sistemoje mažinimui;

• Wen Dan Tang (Šildanti tulžies ir širdies formulė): kai drėgmė susimaišo su karščiu, sukelia dirglumą, nemigą, geltonas išskyras.

Dažniausiai naudojamos vaistažolės

• Ban Xia (Pinellia rhizoma) – tirpdo gleives;

• Chen Pi (Citrus reticulata pericarpium) – reguliuoja qi, mažina drėgmę;

• Fu Ling (Poria cocos) – stiprina blužnį, pašalina drėgmę;

• Cang Zhu (Atractylodes rhizoma) – sausina drėgmę, stiprina virškinimą;

• Huo Xiang (Agastache rugosa) – malšina drėgmės sukeltus skrandžio sutrikimus;

• Zhi Shi (Citrus aurantium immaturus fructus) – skatina virškinimą;

• Huang Qin (Scutellaria baicalensis) – kai drėgmė susimaišo su karščiu.

Pabaigai

Gleivių drėgmė nėra pavojinga, tačiau ilgainiui gali reikšmingai paveikti energijos lygį, koncentraciją ir bendrą savijautą. Stebėkite savo kūną – liežuvio apnašas, skreplių spalvą, kūno sunkumą, virškinimo simptomus – ir pradėkite nuo paprastų mitybos bei gyvenimo būdo pokyčių.